Yoga sur chaise

Formation créée le 24/10/2022.
Version du programme : 1
Taux de satisfaction des apprenants
9,0/10 (5 avis)

Type de formation

Formation présentielle

Durée de formation

10 heures

Accessibilité

Oui
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Yoga sur chaise


Le yoga sur chaise permet à ses pratiquants de bénéficier de tous les bienfaits du yoga tout en restant assis, grâce à des exercices spécifiques réalisés assis, ce qui permet à tous de pouvoir participer, quels que soient la pathologie, le handicap ou le niveau de pratique de chacun. C'est une activité physique alliant renforcement musculaire, souplesse et travail respiratoire qui ne nécessite que peu d'espace et de matériel. Notre formation aborde, entre autres : - le travail du souffle, la relaxation et la méditation, - l'étude des postures de yoga adaptées à la chaise, - la construction et la mise en place de séances, - le travail sur la gestion du stress, l'amélioration de la concentration ou encore la mobilisation articulaire

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Objectifs de la formation

  • Acquérir les compétences, le savoir, savoir-faire et savoir-être nécessaires pour dispenser un cours de yoga sur chaise
  • Être capable d'adapter ses séances à tout type de public

Profil des bénéficiaires

Pour qui
  • Professeurs de yoga
  • Éducateurs sportifs
Prérequis
  • Disposer d'un diplôme permettant d'enseigner des cours de yoga

Contenu de la formation

Introduction
  • Présentations
  • Origines et applications du yoga sur chaise
  • Public concerné et objectifs
  • Déroulement d'une séance, espace et matériel
Acquérir les bases théoriques et pédagogiques générales, les connaissances et compétences techniques nécessaires à la construction d'un programme de cours de yoga sur chaise
  • Travail du souffle, relaxation et méditation
  • Introduction : étude des postures de yoga adaptées à la chaise
  • Étude des postures de yoga adaptées à la chaise + mise en pratique
  • Séances spécifiques : gestion du stress, amélioration de la concentration, travail postural, zones corporelles une à une, mobilisation articulaire, personnes à mobilité réduite + mise en pratique
  • Salutations au soleil sur chaise
  • Évaluations

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats

  • Feuilles de présence.
  • Questions orales ou écrites (QCM).
  • Mises en situation.
  • Formulaires d'évaluation de la formation.
  • Certificat de réalisation de l’action de formation.

Ressources techniques et pédagogiques

  • Accueil des apprenants dans une salle dédiée à la formation.
  • Documents supports de formation projetés.
  • Exposés théoriques
  • Etude de cas concrets
  • Visioconférences
  • Mise à disposition en ligne de documents supports à la suite de la formation.
  • Tutorat

Qualité et satisfaction

Taux de satisfaction des apprenants
9,0/10 (5 avis)

Modalités de certification

Résultats attendus à l'issue de la formation
  • À l'issue de la formation, les stagiaires seront capables de construire et de mettre en oeuvre une séance de yoga sur chaise dans des conditions adaptées et sécuritaires. Ils seront également capables d'adapter en direct les séances proposées en fonction des contraintes et limitations fonctionnelles du pratiquant.
Modalité d'obtention
  • Suivre les 10h de formation (visios + présentiel) et réussir l'évaluation proposée en fin de formation
Détails sur la certification
  • Certificat de compétences remis aux stagiaires.

Capacité d'accueil

Entre 4 et 15 apprenants

Délai d'accès

2 semaines

Accessibilité

Formation accessible à toutes et tous. Vous êtes en situation de handicap ? Contactez notre référent handicap : M. Rémy Babielle par mail : remy.babielle@physicare.fr ou par téléphone au 06 71 87 03 48 pour être accompagné(e) dans votre démarche de formation.