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La prévention santé repensée

Working boost Gérer son temps et ses priorités

Gérer son temps et ses priorités

Apprenez à être efficient et à prendre soin de vous

Formation présentielle
14 heures (2 jours)
À partir de 1040 € HT S'inscrire
Représentation de la formation : Gérer son temps et ses priorités

Les certifications de notre organisme de formations

Datadock Qualiopi
Dernière mise à jour le 5/10/2020

Programme de la formation Version PDF

Courir après le temps, ne pas avoir le temps, manquer de temps, passer du temps, de temps en temps, le temps de l’immédiateté ou de l’instantanéité… Les expressions ne manquent pas et nous confirment que le temps est un luxe. La gestion de ce luxe temps le relie intimement à la réussite et à l’efficacité. De même, la santé ne trouve pas toujours sa place dans un emploi du temps surchargé. Bien bouger, bien dormir, bien manger et apprendre à prendre soin de soi et des autres, même avec peu de temps, devient alors essentiel. Ainsi, devenir acteur de la gestion de notre temps permet donc de gérer à la fois les priorités, de maîtriser les échéances et de se prémunir des risques physiques, psychologiques et sociaux. Gérer son temps dépend fortement de notre fonctionnement intime, de nos choix et de notre manière de percevoir le temps

Objectifs pédagogiques

  • Auto-analyse de l’utilisation de son temps
  • Savoir optimiser son temps, développer ses capacités personnelles et gagner en efficacité professionnelle
  • Trouver le bon équilibre entre vie professionnelle et personnelle
  • Inclure la prévention santé dans un planning chargé
  • Devenir efficient

Profil des stagiaires

Pour qui
  • Toute personne souhaitant :
  • o Analyser sa relation au temps
  • o Optimiser son temps
  • o Gérer ses priorités
  • o Inclure la prévention santé (activité physique, sommeil, alimentation, gestion émotionnelle) dans son planning quotidien
Pré-requis
  • Aucun pré-requis

Contenu de la formation

  • Auto-analyse de l’utilisation de son temps
  • Savoir estimer sa charge de travail
    • Répartir ses priorités et la valeur des tâches en fonction de ses objectifs
  • Évaluer le temps subi et le temps maîtrisé
  • Savoir quand dire non et comment mettre les formes
  • Savoir déléguer efficacement
  • Optimiser son temps, développer ses capacités personnelles et gagner en efficacité professionnelle
  • S’accorder du temps pour soi, rien que pour soi
    • Accorder du temps à la gestion de son capital santé
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
  • Feuilles de présence.
  • Questions orales ou écrites (QCM).
  • Mises en situation.
  • Formulaires d'évaluation de la formation.
Ressources techniques et pédagogiques
  • Accueil des stagiaires dans une salle dédiée à la formation.
  • Documents supports de formation projetés.
  • Exposés théoriques
  • Etude de cas concrets
  • Quiz en salle