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La prévention santé repensée

Représentation de la formation : Gérer son temps et ses priorités

Gérer son temps et ses priorités

Apprenez à être efficient et à prendre soin de vous

Formation présentielle
Accessible
Durée : 14 heures (2 jours)
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Net de TVA
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Formation créée le 13/11/2020. Dernière mise à jour le 19/10/2022.

Version du programme : 1

Programme de la formation Version PDF

Courir après le temps, ne pas avoir le temps, manquer de temps, passer du temps, de temps en temps, le temps de l’immédiateté ou de l’instantanéité… Les expressions ne manquent pas et nous confirment que le temps est un luxe. La gestion de ce luxe temps le relie intimement à la réussite et à l’efficacité. De même, la santé ne trouve pas toujours sa place dans un emploi du temps surchargé. Bien bouger, bien dormir, bien manger et apprendre à prendre soin de soi et des autres, même avec peu de temps, devient alors essentiel. Ainsi, devenir acteur de la gestion de notre temps permet donc de gérer à la fois les priorités, de maîtriser les échéances et de se prémunir des risques physiques, psychologiques et sociaux. Gérer son temps dépend fortement de notre fonctionnement intime, de nos choix et de notre manière de percevoir le temps

Objectifs de la formation

  • Auto-analyse de l’utilisation de son temps
  • Savoir optimiser son temps, développer ses capacités personnelles et gagner en efficacité professionnelle
  • Trouver le bon équilibre entre vie professionnelle et personnelle
  • Inclure la prévention santé dans un planning chargé
  • Devenir efficient

Profil des bénéficiaires

Pour qui
  • Toute personne souhaitant :
  • o Analyser sa relation au temps
  • o Optimiser son temps
  • o Gérer ses priorités
  • o Inclure la prévention santé (activité physique, sommeil, alimentation, gestion émotionnelle) dans son planning quotidien
Prérequis
  • Aucun pré-requis

Contenu de la formation

  • Auto-analyse de l’utilisation de son temps
  • Savoir estimer sa charge de travail
    • Répartir ses priorités et la valeur des tâches en fonction de ses objectifs
  • Évaluer le temps subi et le temps maîtrisé
  • Savoir quand dire non et comment mettre les formes
  • Savoir déléguer efficacement
  • Optimiser son temps, développer ses capacités personnelles et gagner en efficacité professionnelle
  • S’accorder du temps pour soi, rien que pour soi
    • Accorder du temps à la gestion de son capital santé
Équipe pédagogique

Formateurs certifiés, experts en management, en business development et en développement personnel. Experts dans le développement de l‘estime de soi, de la confiance en soi et en communication non violente. Préparateurs mentaux, coachs de vie, coachs en entreprise, formateurs en management et développement personnel, coachs Sport-Santé...

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
  • Feuilles de présence.
  • Questions orales ou écrites (QCM).
  • Mises en situation.
  • Formulaires d'évaluation de la formation.
Ressources techniques et pédagogiques
  • Accueil des stagiaires dans une salle dédiée à la formation.
  • Documents supports de formation projetés.
  • Exposés théoriques
  • Etude de cas concrets
  • Quiz en salle

Qualité et satisfaction

- Nombre d'apprenants - Taux de satisfaction - Satisfaction à chaud et à froid - Suivi des abandons

Modalités de certification

Résultats attendus à l'issue de la formation
  • Il est attendu des stagiaires de comprendre les points clés de la gestion du temps et de pouvoir appliquer ces règles afin de prioriser les tâches et d'optimiser la gestion de son emploi du temps.
Modalité d'obtention
  • Suivre les 14h de formation.
Détails sur la certification
  • Certificat de compétences remis aux stagiaires.

Lieu

Physicare, chez Funecap Ophiliam 17 rue de l'Arrivée 75015 Paris

Capacité d'accueil

Entre 6 et 15 apprenants

Délai d'accès

4 semaines

Accessibilité

Formation accessible à toutes et tous. Vous êtes en situation de handicap ? Contactez notre référent handicap : M. Rémy Babielle par mail : remy.babielle@physicare.fr ou par téléphone au 06 71 87 03 48 pour être accompagné(e) dans votre démarche de formation.