Développer estime et confiance en soi

Boostez votre assertivité !

L’assertivité désigne une attitude à la fois d’affirmation de soi et de respect d’autrui. C’est une compétence sociale et communicative consistant à écouter mais également à exprimer et à défendre ses positions ou ses droits, sans empiéter sur ceux des autres. Elle fait partie de ces compétences transversales et comportementales essentielles à maîtriser de nos jours. Nous échangeons et interagissons au quotidien avec des acteurs divers et multiples mais aussi au cœur de situations hétéroclites. Tout l'enjeu réside à la fois dans le fait de trouver sa place au sein d'un collectif et de faire entendre sa voix tout en restant à l'écoute de l'autre. La confiance en soi, l'estime de soi ainsi que l'affirmation de soi sont à la base du bien-être et de la santé physique et mentale. Développer chacune de ces compétences se révèle être une des clés pour mettre en place des relations efficaces