Les certifications de notre organisme de formations
Programme de la formation Version PDF
L’assertivité désigne une attitude à la fois d’affirmation de soi et de respect d’autrui. C’est une compétence sociale et communicative consistant à écouter mais également à exprimer et à défendre ses positions ou ses droits, sans empiéter sur ceux des autres. Elle fait partie de ces compétences transversales et comportementales essentielles à maîtriser de nos jours. Nous échangeons et interagissons au quotidien avec des acteurs divers et multiples mais aussi au cœur de situations hétéroclites. Tout l'enjeu réside à la fois dans le fait de trouver sa place au sein d'un collectif et de faire entendre sa voix tout en restant à l'écoute de l'autre. La confiance en soi, l'estime de soi ainsi que l'affirmation de soi sont à la base du bien-être et de la santé physique et mentale. Développer chacune de ces compétences se révèle être une des clés pour mettre en place des relations efficaces
Objectifs pédagogiques
- Construire son identité
- Construire l’estime de soi
- Oser s’affirmer
- Analyser ses comportements refuges
- Faire preuve de bienveillance
- Valoriser ses droits et respecter les autres
- Comprendre l’utilité d’un contrat personnel de réussite
Profil des stagiaires
- Manager
- Cadre
- Chef de projet
- Ou tout collaborateur désireux de savoir s’affirmer dans le cadre de ses relations professionnelles
- Le stagiaire doit être prêt à s’impliquer personnellement et émotionnellement dans la formation pour en tirer les meilleurs bénéfices.
Contenu de la formation
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Construire son identité
- Mieux se connaître pour mieux se respecter et se construire
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Construire l’estime de soi
- Apprendre à s’affirmer de façon sereine et constructive
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Oser s’affirmer
- Appréhender les personnes et les évènements positivement
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Analyser ses comportements refuges
- Agressivité, passivité, manipulation…
- Préserver sa santé mentale
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Faire preuve de bienveillance en toutes circonstances
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Valoriser ses droits et respecter les autres
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Comprendre l’utilité d’un contrat personnel de réussite
- Feuilles de présence.
- Questions orales ou écrites (QCM).
- Mises en situation.
- Formulaires d'évaluation de la formation.
- Accueil des stagiaires dans une salle dédiée à la formation.
- Documents supports de formation projetés.
- Exposés théoriques
- Etude de cas concrets
- Quiz en salle