Développement de l’assertivité et de l’estime de soi

Formation créée le 17/09/2025.
Version du programme : 1

Type de formation

Distanciel

Durée de formation

1 heure

Accessibilité

Oui
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Développement de l’assertivité et de l’estime de soi


Cette formation vise à améliorer l'assertivité et l'estime de soi des participants à travers des modules digitaux interactifs, incluant vidéo, e-learning et podcast. Conçue pour tout public, elle permet de développer des techniques pour exprimer ses besoins de manière claire et respectueuse, tout en renforçant la confiance en soi.

Objectifs de la formation

  • Comprendre les concepts d’assertivité et d’estime de soi et leur impact sur la communication et les relations professionnelles.
  • Identifier ses propres comportements et attitudes face aux situations de stress ou de conflit.
  • Développer des techniques pour exprimer ses besoins et opinions de manière claire et respectueuse.
  • Renforcer la confiance en soi et adopter une posture positive dans ses interactions professionnelles et personnelles.

Profil des bénéficiaires

Pour qui
  • Tout public, salariés, managers, dirigeants.
Prérequis
  • Aucun prérequis nécessaire.

Contenu de la formation

Vidéo
  • Définir assertivité et estime de soi.
  • Identifier les comportements passifs, agressifs et assertifs.
  • Comprendre l’impact de l’estime de soi sur la communication et la performance.
E-learning interactif
  • Quiz et exercices pratiques pour reconnaître et ajuster son comportement.
  • Mises en situation : exprimer ses besoins dans des situations professionnelles délicates.
  • Techniques pour renforcer la confiance en soi et la communication assertive.
Podcast
  • Témoignage d’un expert en psychologie ou en coaching.
  • Conseils pratiques pour appliquer les techniques d’assertivité et développer l’estime de soi au quotidien.

Équipe pédagogique

Nos formations digitales sont conçues et animées par une équipe pluridisciplinaire composée de : - Experts de terrain (psychologues, coachs, formateurs en soft skills) qui apportent leur savoir scientifique et leur expérience pratique. - Pédagogues et ingénieurs de formation qui conçoivent les contenus en lien avec les besoins opérationnels des apprenants. - Professionnels de l’audiovisuel et du digital learning qui garantissent la qualité des supports vidéo, e-learning et podcast.

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats

  • Quiz de validation en ligne.
  • Exercices pratiques et études de cas.
  • Auto-évaluation des acquis.

Ressources techniques et pédagogiques

  • Apports théoriques vulgarisés (vidéo).
  • Activités interactives et exercices pratiques (e-learning).
  • Témoignages et retours d’expérience (podcast).

Qualité et satisfaction

Suivi des indicateurs (non exhaustifs et adaptables) : temps de connexion, progression, résultats.

Modalités de certification

Résultats attendus à l'issue de la formation
  • Meilleure compréhension de l’assertivité et de l’estime de soi, et capacité à appliquer les techniques apprises dans son quotidien professionnel et personnel.
Modalité d'obtention
  • Réalisation complète du parcours de formation et validation des quiz en ligne.
Détails sur la certification
  • Délivrance d’une attestation de fin de formation.
Durée de validité
  • 10 ans

Délai d'accès

24 heures

Accessibilité

Des aménagements sont possibles pour les personnes en situation de handicap (nous contacter en amont).