Développement de la résilience face aux défis professionnels et personnels

Formation créée le 17/09/2025.
Version du programme : 1

Type de formation

Distanciel

Durée de formation

1 heure

Accessibilité

Oui
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Développement de la résilience face aux défis professionnels et personnels


Cette formation vise à aider les participants à comprendre et développer leur résilience pour mieux faire face aux défis professionnels et personnels. À travers des vidéos, des modules e-learning interactifs et des podcasts, les apprenants acquièrent des outils concrets pour renforcer leur bien-être et leur performance.

Objectifs de la formation

  • Comprendre les mécanismes de la résilience et leur rôle dans le bien-être et la performance.
  • Identifier ses propres sources de stress et ses stratégies d’adaptation actuelles.
  • Acquérir des outils concrets pour renforcer sa capacité de résilience au quotidien.
  • Développer une posture proactive et constructive face aux difficultés professionnelles et personnelles.

Profil des bénéficiaires

Pour qui
  • Tout public, salariés, managers, dirigeants.
Prérequis
  • Aucun prérequis nécessaire.

Contenu de la formation

Vidéo
  • Définir la résilience et ses fondements psychologiques.
  • Comprendre l’impact des épreuves et des changements sur l’équilibre personnel.
  • Identifier les leviers internes et externes de la résilience.
E-learning interactif
  • Quiz sur les mécanismes de stress et d’adaptation.
  • Exercices pratiques : techniques de respiration, recentrage, restructuration cognitive.
  • Études de cas pour appliquer la résilience dans des situations concrètes.
Podcast
  • Témoignage inspirant d’une personne ayant surmonté des défis majeurs.
  • Conseils pratiques d’un expert en psychologie positive ou en coaching.

Équipe pédagogique

Nos formations digitales sont conçues et animées par une équipe pluridisciplinaire composée de : - Experts de terrain (psychologues, coachs, chercheurs en sciences humaines et sociales) qui apportent leur savoir scientifique et leur expérience pratique. - Pédagogues et ingénieurs de formation qui conçoivent les contenus en lien avec les besoins opérationnels des apprenants. - Professionnels de l’audiovisuel et du digital learning qui garantissent la qualité des supports vidéo, e-learning et podcast.

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats

  • Quiz de validation en ligne.
  • Exercices pratiques et études de cas.
  • Auto-évaluation des acquis.

Ressources techniques et pédagogiques

  • Apports théoriques vulgarisés (vidéo).
  • Activités interactives et exercices pratiques (e-learning).
  • Témoignages et retours d’expérience (podcast).

Qualité et satisfaction

Suivi des indicateurs (non exhaustifs et adaptables) : temps de connexion, progression, résultats.

Modalités de certification

Résultats attendus à l'issue de la formation
  • Meilleure compréhension de la résilience et mise en place d’outils pratiques pour l’appliquer dans sa vie quotidienne et professionnelle.
Modalité d'obtention
  • Réalisation complète du parcours de formation et validation des quiz en ligne.
Détails sur la certification
  • Délivrance d’une attestation de fin de formation.
Durée de validité
  • 10 ans

Délai d'accès

24 heures

Accessibilité

Des aménagements sont possibles pour les personnes en situation de handicap (nous contacter en amont).