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La prévention santé repensée

Développer estime et confiance en soi

Boostez votre assertivité !

Formation présentielle
14 heures (2 jours)
À partir de 1040 € HT Préinscription
Représentation de la formation : Développer estime et confiance en soi

Les certifications de notre organisme de formation

Datadock Qualiopi
Formation créée le 5/10/2020. Dernière mise à jour le 5/10/2020

Programme de la formation Version PDF

L’assertivité désigne une attitude à la fois d’affirmation de soi et de respect d’autrui. C’est une compétence sociale et communicative consistant à écouter mais également à exprimer et à défendre ses positions ou ses droits, sans empiéter sur ceux des autres. Elle fait partie de ces compétences transversales et comportementales essentielles à maîtriser de nos jours. Nous échangeons et interagissons au quotidien avec des acteurs divers et multiples mais aussi au cœur de situations hétéroclites. Tout l'enjeu réside à la fois dans le fait de trouver sa place au sein d'un collectif et de faire entendre sa voix tout en restant à l'écoute de l'autre. La confiance en soi, l'estime de soi ainsi que l'affirmation de soi sont à la base du bien-être et de la santé physique et mentale. Développer chacune de ces compétences se révèle être une des clés pour mettre en place des relations efficaces

Objectifs de la formation

  • Construire son identité
  • Construire l’estime de soi
  • Oser s’affirmer
  • Analyser ses comportements refuges
  • Faire preuve de bienveillance
  • Valoriser ses droits et respecter les autres
  • Comprendre l’utilité d’un contrat personnel de réussite

Profil des bénéficiaires

Pour qui
  • Manager
  • Cadre
  • Chef de projet
  • Ou tout collaborateur désireux de savoir s’affirmer dans le cadre de ses relations professionnelles
Pré-requis
  • Le stagiaire doit être prêt à s’impliquer personnellement et émotionnellement dans la formation pour en tirer les meilleurs bénéfices.

Contenu de la formation

  • Construire son identité
    • Mieux se connaître pour mieux se respecter et se construire
  • Construire l’estime de soi
    • Apprendre à s’affirmer de façon sereine et constructive
  • Oser s’affirmer
    • Appréhender les personnes et les évènements positivement
  • Analyser ses comportements refuges
    • Agressivité, passivité, manipulation…
    • Préserver sa santé mentale
  • Faire preuve de bienveillance en toutes circonstances
  • Valoriser ses droits et respecter les autres
  • Comprendre l’utilité d’un contrat personnel de réussite
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
  • Feuilles de présence.
  • Questions orales ou écrites (QCM).
  • Mises en situation.
  • Formulaires d'évaluation de la formation.
Ressources techniques et pédagogiques
  • Accueil des stagiaires dans une salle dédiée à la formation.
  • Documents supports de formation projetés.
  • Exposés théoriques
  • Etude de cas concrets
  • Quiz en salle